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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 v0 R, a# m: _+ Z
  原料: o" y0 y2 e7 Y+ j4 W2 s" Z

2 v4 i* Z+ p7 S  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& l& l3 ?# \; [
; d5 R5 F. I( c7 k6 m
  做法
0 Z3 |9 s" _% b& ^8 G, n- E
' o3 K. S* g, p  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! v& }+ K: I; r5 a, l
. v' N* w. I. S
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3 I$ z; [! l1 |$ ?" k/ E
- i4 w: N: z9 }+ z  D' a, R+ ^8 k, w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( S7 L; ~- s% p0 G: e+ B) p9 P

# p) c; q7 I5 q" ?' @5 f( U  W$ |+ Y$ Y  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 f2 v3 a8 T9 Z$ e3 K2 d) J2 \. ]  原料
* K9 {, `+ e2 `$ H1 ?  E- ~2 @$ x1 J9 J% B6 ~0 q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* \& l) p' f5 ], N/ M% r2 ^& h. q( P) \" ]9 L% I" u% }& p. Z4 Q
  做法
  Q9 t0 k: o$ ]  }3 f, w* C9 B; r6 Q
' ^  c1 d5 Q; L  a3 @/ Q  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 O/ x5 W# k. G% N3 q
$ Y, M) U! E0 u+ I7 @% ?  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  e0 ~! b# R1 b: D
3 o3 @* ]2 e* O+ y. y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 O/ P7 J: o2 ^, U5 u# w

8 m* i) ?  @* u' ~2 J. U  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 S2 G* W" @* {4 @* J. K1 X9 C
  原料/ A/ V. b5 H! S; y" Q9 P  j6 `2 o% P

6 Y/ u- N& T# q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 ?- E$ H1 b/ u1 j4 k5 g" C" I# g( ]4 x( B
  做法( T- p% @. J7 C9 O$ D0 d+ j
4 r& D  g, l' W7 E
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。% o# B; D6 Z$ Y- l: g4 x( n" h4 r

" L( X4 q4 f* Z- P  t  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  X) n- k) v9 C) I( S) S# {: r# _8 B: ^; C+ v3 e4 J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ u# Q* G- R+ X, F) _& _. c- w  原料
: E$ P. L2 K7 a$ n  q4 M% k6 i- ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 T+ b1 S4 f$ N8 W8 ^  \7 Y; S
* h% q3 l4 m7 c! _7 x8 }+ U5 j
  做法* s4 a3 Z* H8 Q4 W3 B

% E( n8 c7 z( \. m# e9 d  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;( m7 X; b2 {8 p. ~, L
! s) }, H9 H/ m% T% s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, n1 Q8 z, a  U2 u2 v
5 V: ~' p9 P# p5 V) l( L
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* U$ F/ t2 h" l% ^9 G  F" u5 \" z9 ?+ ^+ O' c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. V4 w& j$ D0 ^( L3 E8 j8 u
2 ~3 A2 u. l" G; u# J# i4 {' x
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) r2 n# b$ q# p! p; t, B
  原料
' z/ ?1 l7 A% P9 H
2 X3 l' H4 T3 D/ l8 `  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 k1 R  g+ G& u* r5 g: c3 b# H/ S, n
7 W8 O/ k. N# P+ |# V) c  做法
! @( x) L5 B/ S3 L; T5 ?- q2 [
; O5 `" c$ X* m/ H4 L8 L3 \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ C* D7 X3 ?/ G" O

/ s: A$ `9 F  Q4 {6 L2 n  2、苹果洗干净,切块。) c; r9 B: s' K! i* y% G) r
" \7 y1 _" X, a
  3、洗干净蜜枣和无花果。3 a* @- O8 l7 n6 ~

: p2 }- I" o  |) g5 ]) @/ F, h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) ?! q9 b! w1 t. [8 p
3 C8 C' V9 e3 ?  f7 s" E9 Q; T  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜6 B+ o2 D2 K; G# @9 a3 _
  原料4 D4 n3 }& U3 |% l. P
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 E5 e) B  r4 H' r# U8 d/ |; G& F# i' z1 k6 V2 ^: d6 t
  做法, u- n. R- K) X! ^' {! g
& w! R9 u  E9 i! Z% j- e
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; g6 e; e  q( w" y0 i
2 J! I8 S) z, H3 W
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  M( Q4 u7 o& u5 c/ {
3 @# X5 W+ o" s" ~1 _5 b  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( G' R* U3 J% |( @+ D+ K! E7 o
) D1 m$ `9 i" O. l- ~0 K8 o  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  L( i9 K! X7 u, H) I
- C% ^3 C/ J* o5 O
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; U1 \+ M4 e7 D# M
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# c9 T" U; Y6 L# ~) T$ _5 i& S2 v  原料3 Y( E) `: v. R
  Y  N. L& w% O
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* v# o' i: ]# i. H% @" \( n+ ?
' H( A+ x2 b/ y  做法
( V$ U" _7 p' O- D# a. X' l( G& d( i, g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; E2 K0 w+ W% d5 [1 [7 \! h4 P1 A8 r) N
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
, V5 N% r  E; m5 w0 h
% @7 z% }- A( B9 ?! ]
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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