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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 i$ [/ i4 A+ L' C* `
4 a6 Q$ l5 Y/ L4 t: E 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ u( u8 T% v! \ w8 a9 {0 z
原料:; K# F9 Q/ n9 k" b8 B( m
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 z% P' H, p" G, ?
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 x; P# I$ G z5 ?1 _
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' T; w1 f/ M6 D) I" x* t
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 ?& z h4 k- f* `( s R* {% _7 s7 z
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 ^( O& \* c/ L8 ?) g 原料:
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0 B( T/ p$ ~: W6 ~3 K- v 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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! k. [8 q* l4 V7 v. V3 Q9 A 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, t' N4 ]! E# b
+ C# J/ b g x8 d 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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8 L: f3 c& j8 x( _" g( G, S 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 C% k9 E Y0 @+ W" ] 原料:
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& Z9 u1 ^% o- e0 Y 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& @- _, I( o; z" k
; C$ D) {# d) g/ O$ x I 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。 x- P. ~9 M# `2 R0 Q7 w& l# N* y+ g
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 e4 z9 @3 Q9 ~2 u
原料:
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3 t$ L. k# i9 q4 p( z0 n p 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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) _3 ?1 `( ]; M8 u9 D 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 {) `: Y) ~/ u: t+ l& w
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 O* ]/ U( P8 \ C' R& i( e& S
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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+ Z* o# B. E& `8 l 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 Z+ n! @2 v T2 a' S+ O9 J
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& s0 S1 k% ]( d+ O& B" w4 v
原料:- o" p I) e+ b4 A) X% B
: b% ? u1 H$ x$ `4 {3 p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:$ b1 D6 |! P# |: T, v* p* @
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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( w2 }. _8 B' |7 G$ X' h 2、苹果洗干净,切块。! F$ ]: ?% b; w4 b! k' v
0 P6 x9 w" s8 S; H( e 3、洗干净蜜枣和无花果。
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3 D: i8 a9 S- n8 w% o3 i 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜4 G8 g1 X# W' ^4 C6 g( V
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 j( r) t- B H" e6 S( Z. b* b
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做法:
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2 f: o, C0 v4 e2 d 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。4 _: ~$ [* [& M" O6 b
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. j5 {4 g; X3 K6 o% a
6 L$ _: l9 s- u. W 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" ]( i3 Q' O) n- Q! k& p
' j5 R) Y( k+ X7 H9 c 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" _' o t; ?- Z& [2 a. b5 D; y 原料:
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2 X: N' p; p7 H6 p7 t8 p/ p 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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7 T% v: g z l- E: s4 v 做法:* N7 t v9 U+ b' f7 k
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 x: @/ P9 |. |5 Z7 F8 J q7 j) O3 k2 {
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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