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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* E5 a9 f5 h6 @, h, C& q
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 s: Y5 h2 G# P4 C$ T. @8 w' P
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 N6 i$ x+ [* b
# f; v' w3 M2 F# h1 M1 u" i 做法:
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9 k' X: g7 w( A 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 B) d7 r7 `5 Q& Y! C/ X$ v
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, i6 |/ R0 S$ G1 {0 m/ M- l
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
c8 F1 E% u0 H, H 原料:2 W" A$ B; P/ T/ ~% V
3 Q, [& i* J" y5 x& |1 ] 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:1 w( S+ P% u3 z, j( a. f9 ~
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。- K1 d5 E/ n( T& _* r$ f
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
8 {' U. z' }' ~ 原料:$ A* ^; C* \: g
; p( Z: l! u" i7 c$ r' X7 o 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ d. f/ ?& v0 U. p
i- o( u$ Y0 Q! y, s) D 做法:! r* O! [* ] V; U
" g- W4 I" \5 s! N: [+ t- e 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% e/ Z3 `- g6 c+ O
% ^, _, _' n. _. @; X 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 `- r$ T. x! O6 e, s# p 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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6 x1 b2 X4 G+ I2 H 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 Z# f: e* Y. r" u; k7 p' ~( O* C
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( I, i, a) A" U B& r0 H- u m
8 v$ i! B; }/ {9 u) p: k 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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- x* G6 l' Q, {# @) ]/ t 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 `# s# e4 m4 r% |5 q7 B6 m
& y M) m0 ]2 j: ]; D" n: U 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" D( L; m- i9 k4 ]2 q 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ a& c/ k3 [& D/ ?
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。4 {; `: G* t; \8 G
7 I# h' o/ q5 Y" v 3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ }7 a# g, i' |7 \/ X- L 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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# I* V& K) n' h; n' h. Y 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
" |& G3 K/ ~' R" k9 B" C+ k& ?; o 原料:5 K$ X9 p- A& G' ~: K
2 ?1 m" `6 f+ `: p# r( n! o7 L 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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y& A( h' {0 }6 V+ O 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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|1 ?4 l c3 w3 m: t! N 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& T2 s6 a& G7 F! \, y 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- P3 H7 q, f* d5 K+ ~4 j1 m2 f
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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# S! I2 m% U4 J 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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( X4 D' A9 S) J+ ]3 O- y: f 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* P, |* ?7 z. S& E 原料:- `. r6 F% F- E
. B/ ]5 E4 R7 C. U7 X 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:4 E3 \& a$ l: I+ T
0 r, `' Q1 o; {5 c' g6 l 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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