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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 m4 H+ k3 c' w" e
( g* @- |3 N$ G% Y0 x* Q" {* l1 S
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, p1 m! z, m, ~, w7 o3 K: `/ O
  原料
" ^+ c7 z# v- T6 j1 U: W, J4 ^5 Q& O* r  v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 G# v& {( C1 T& L$ a% j7 {! q9 n
* g" M1 ^1 e& U; N0 F  做法
/ H9 l3 Z9 k8 @& T; w8 \' \# W1 s
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, C) G6 y2 Q: _0 |# |

7 j8 F0 w6 D! y, S5 q+ M) Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) s! {# M& c& ?* r% @/ X6 z( Z* C, ]/ t+ }
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
2 L* E9 V! x) S+ y& @. W# Q# [" k) a7 g( V6 z. {  L3 d
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
) ^  V# x* Z' R  原料
7 Z% T! S" X  U% q& {5 ^
8 ^4 c' a8 m1 \  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 |, F6 R1 _+ ?& B: g( {' X+ d
7 D% K  q2 L, I% G
  做法
9 M# v/ l& ]* X1 t( g
, t9 @$ P6 A4 {0 `/ _9 K: v  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* n$ T5 |" w* r8 N1 ^+ S: M
5 B7 J7 V$ @' S8 [  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& U- X$ l  X! W, b- u$ Z

2 c$ v( C" G1 S- {  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& q# n. v4 a" h

+ ]( Z* l6 g" K: C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
) a; P1 n+ ~/ w, f  原料
) ?4 `- D' H8 ?. o5 A
- }$ D; D6 G3 F# p) ]( \  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# E! I2 y7 e# u$ R! ?5 T

' a, h0 q- W. D  做法3 R( H1 S: u4 d' b; Y5 G7 E

/ k0 w8 m4 ^6 s1 X- U" G/ Y. N  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' Z* H/ X  N$ f2 ?4 L/ n' x
2 C2 i; V4 e4 e
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# ^! I. c& b% M/ W% X2 ]: Y: s- v
1 }' V; K* Z2 D6 Z" H  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ S- G# h$ v7 Y
  原料$ Q% b* o0 s9 V8 |& k- @# k7 O* N: k0 f7 }

1 k. k! W# o% C+ P, h1 H  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 U3 X+ Y4 m9 ?5 g. O& ^" T; v+ n- N
  做法
( C! _( U$ C1 A  K* o- d2 q  h) W* ?6 Z
& a6 W: c8 o( V! V" m1 D  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
* G# ]( h" d5 q  n; K1 w9 g3 w1 h
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, s" |  e" J+ ~& L$ |
5 t/ `; B( @0 i  t7 W4 K, |6 Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) ?- @6 B6 I5 z  L

$ e2 F& E, V3 k. x1 N  [  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 X3 V  v) |( }9 y. P

! d" T# ^3 R# j' v  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 ]0 Q& x7 ~6 ]* d0 w/ Z  原料* y+ u& J& [) a/ ~# R

. Y9 q. i6 D$ J* b% o  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ w) m8 }1 e& @/ N5 d9 P' a) O: M6 a  h( ]1 n/ A) s: R% Y' Q
  做法7 n" K! l& _3 d7 ?
' n- @1 p, k- U3 o* _  [. U) z1 s
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 u2 |8 N$ ]# w6 w; W1 P4 T1 |6 P

5 N: N' v; |/ h! \; `  2、苹果洗干净,切块。
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( y9 _, t( F9 w  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 z' q4 G( i, q( u$ O" {5 n& N
( C6 m9 |0 k' O  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: Z8 g! ^6 x1 j' K

1 V5 m7 E6 |1 ]- F7 T+ F  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( m. k  v/ Z$ E

7 V- |- R( E6 U7 O: P  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" N5 K2 f  h. Q  @) {  原料# K/ D; a3 E7 u& J6 K# X2 v

% T3 H. k9 h8 m& a  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。9 v2 u6 m' ?) n9 z; x/ m* w: F4 q3 T
% d5 c  m, R# F6 Q. X, i
  做法  ^) T$ @. z! i6 u6 H$ Q

: T- g+ r, D% A+ C% H  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- F/ W& u, w7 I) y% x- `  x$ r3 B  D
3 n& ~9 w4 o; P
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
& ^: \, s. V; V! {# t! I  X+ Z5 E: g) Z5 o7 P  w
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 H! x" h6 D# t- Z
1 D2 ]+ c$ r) I0 z6 p4 X2 k5 C
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, r5 {. x5 D% f
. B/ m+ E0 h. _4 M# J3 n/ d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 \2 M' \, q7 ]
$ ?* q' U# Z+ _* M, D
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* c9 J- T. s$ e; O/ ~
  原料
. R: m" H# C) L* F. @) J
; ~& A  n$ m" w' L- ]1 x  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; c4 @1 p# w3 j* z1 G8 A, c( B# U

; b( [3 n$ Y5 L; z% J8 l  做法
; ?( P( l9 R- t: a3 F" E
8 J# i+ W; y* k/ \) _" ^  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! O- L6 M( ~5 ~' Q
& k2 F5 X) ~" N  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

  T2 d. ?3 l+ {$ I* t9 g  }& r/ E0 @5 i
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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