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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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+ B' ^2 u( k; i4 T$ z 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* M/ O) ^; A1 e% X/ b( J
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 u$ b7 h0 w( j" y
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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4 E5 @7 A$ o% R, h5 h+ b2 ^# r 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! A+ r0 Q: c) ?# F' e3 y+ y- p5 H
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 I+ h: q7 |$ }4 r$ s 原料:
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/ J! h" _, i- \$ Y# @& }. A 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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) N- l- }. h( U 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
# J$ P! f5 ^+ U& }& s8 w2 W/ W 原料:
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$ f1 t, e* S- [6 ]" z3 k3 T 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:' Q$ m7 E2 f! x" o, B* c. U# S7 w
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) c0 x8 y4 C/ G/ H, v; z6 K2 R/ i
$ J" I. ~+ [ B* f1 z8 P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ L. \& ]1 A2 Y
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: |9 G* @" [5 A! }8 ? 原料:. ~# N( m Y; F# J. U
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 n6 }3 } B% `& z
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做法:; ^% X; w7 u9 l! \6 \2 u
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 j4 K6 z8 Y& R) _ S
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; N; A1 ?0 \) y8 ]
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;# D$ T* a; e) ~1 @6 g2 ]0 A
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 _8 r% ]+ t' O' L
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 W3 N2 j4 p3 @0 z$ i
原料:) E4 v) g4 E& \' |) W
! L( ~' H" q* X 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( O! h/ u+ O% T$ ], U# C
% ] e l( U( a8 [( |2 [# m$ d/ l 做法:4 ?% s1 c( P( b1 C) J' }8 ?
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。0 U$ E- k4 L- M' M; p
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3、洗干净蜜枣和无花果。3 _! `6 f: G3 f" l. g! z$ R
( W6 k8 d" Y6 K ~& o& P) y 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 i9 }0 K' k+ J
5 `3 R, _+ j" M6 Y8 s6 Z 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 a& u# X- O O9 s0 u
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花胶鹌鹑汤:补血养颜+ J6 S' f; _) c) |
原料:
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3 `3 A. h* z: B- F3 U% x) U) ` 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ k0 m [- T) o2 n$ X
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做法:2 ]1 [9 r# `" r, G5 ]
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& \) S3 @) ]5 R9 }& x0 |- h
1 z: A9 P& T5 r6 E, ?( c, ?' Z1 G 2、把鹌鹑放进炖盅里。1 q. k6 J# i" `& d; ?
9 j5 w v% m0 T6 F2 _8 m 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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# B( Z# |0 q( B4 C! S K9 R( r! C5 ? 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& D% v' ~! E3 z* s5 l4 i5 V% l7 T% |
原料:. t3 L$ ?1 c. p0 U
7 u: h- |7 }) E( c 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( B$ W& i, s& n h/ P7 k6 N0 S
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做法: p3 N4 a2 y6 g5 [! w- u. j* K
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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