最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

3 ?/ S, |8 V2 P6 A5 b. i& V& D每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
1 @; b# z& \: f* M- d1 \
黄瓜粥

% C. C; B3 s1 W  Y$ x取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
' k) J) W. u, A, C
柠檬冰糖汁
% }3 u# n9 G/ [5 z. |* J
0 `2 W/ t9 t/ D. n- {0 z7 U将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

! p1 h& f, ^0 {+ U9 v取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

+ l8 J2 P$ I1 ~9 `* k7 x: N/ z/ x黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
* W. ]8 r! F2 O$ E- {, G/ @
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
& |1 g- K0 y: m& D- |1 \9 r) c/ ?  B
3 s8 d2 A6 a* O9 \另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

/ d) L) G" J* b7 x4 D' B" \' {. ^自制桃花蜂蜜祛斑面膜

1 K1 U. t2 |7 u/ m! C
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
2 r' h, C; s0 W% f& v; i0 d! u
3 K5 a: O9 q1 w. e. d) @工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: B3 D! X" j8 M3 ~
0 t; `# Z6 d9 z8 ?自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
9 Q0 p7 D' L3 a* [! p' W9 k
* K* {* a% O' l1 G* T+ K2 s敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

; O$ }$ F, q) _  Z) A5 D6 P功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
7 c/ q, v& k7 n  J# j
; o4 \' _. F4 Y  l. Y3 i2 S( `频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
3 T) B- n' K2 A
3 H1 {6 P+ G( x1 r& a贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
( x: n( O0 y1 ]$ h- Z9 P
7 X; x- w0 T3 {自制中药淡斑滋润面膜
# m+ J% P. }: e! g# B2 o7 c

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
5 M% S( x' R4 k7 {
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
, p4 P$ d" Q7 ?" }1 E& T8 O
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
; s  @! b1 d. `0 J6 l! t
7 N3 n( u7 ?6 K' c9 k4再加蜂蜜1ml混匀。
/ m- Q  ^* P$ d  ?' p. J; z
+ d1 H0 B% h9 X+ y9 r! y: h用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
) K0 J  T3 }9 }5 g
: R7 F# a$ |6 s" y% W+ n李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
# c8 i% u, V9 }/ i
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

, u' G8 o  J- K) T6 m% p






# s$ n% m) T$ e4 M



+ s2 n8 \4 C6 t$ |! F

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享