最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

- X) X7 ?# O0 F* l9 a& T每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
  J0 J+ p8 v7 D1 M
黄瓜粥
% ~- r: O3 v6 G4 `
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
' s1 B0 t9 I0 Q1 e- j
8 W  x  O$ R" m( T& [柠檬冰糖汁
# f: J% D: M1 D8 A5 J1 c
. Z" T' Z2 W+ |2 S8 R2 q$ z! |# m将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
; g) }- k5 i9 t6 M" a
( i! b' }1 [9 G2 B黑木耳红枣汤
& |( O4 V: B; D! k- g& I
" v) U* [3 w; a1 ?  H7 E4 {取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

/ R5 r) L' b. R7 Z黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
; g* A& i" @) ]- n9 U
0 F$ Z! H6 Q7 |( L( Y5 s胡萝卜汁
0 _- C: `- S, k0 z/ d( ?
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

% N& s* E4 h% W" u另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
. h' m9 m" o' C5 v1 g% ?
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
+ f2 V% G3 s" e" ^8 }$ s
3 ?5 f( Q1 U; ~7 r1 e7 N
/ V1 ]+ c; M& \; x' b& g$ C配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
2 d6 b$ j6 O6 D9 k$ C4 F
; v% b5 f, ~* P工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
' D6 Q2 J4 I6 f/ ]
6 }4 B! i& c8 A  ^! y自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
1 {7 U% M8 P& h% M
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
, L! |4 f% E0 K* Y) y- G, e# l
- {9 i* R6 w0 B" C; z功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
$ d, t' Y$ Y* F0 a5 @5 f
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

- V5 e2 O  j/ D, N; h  Y7 X% Q贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
/ {' c8 C- U5 Y/ h
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
) ~" H& G9 P. {# L+ D# \, T) g
; x2 r3 t5 S  I' @% H; W1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
' F9 W3 I3 L' K% a9 Z: d& j
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
7 Y& ]0 C- n+ W0 a7 ~, W& j) ?
3加鲜乳适量调成糊状。
+ N, G! k" {* |1 K/ V1 A7 p
4再加蜂蜜1ml混匀。
6 T4 B) L; I: S' V: A
4 v- `( ^& G: U3 B& r, [& y用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

/ u) E! N$ A# m5 w! q3 [, G  S) {李子仁祛斑面膜
. ~% q2 Z+ z+ O

$ w) ~/ Z6 u# A& w; }# x6 Q李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

4 T: \6 W1 e8 x本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
6 j+ f) |. h% }! a6 E
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
2 S2 ?+ Z2 D, a/ t9 }
9 a0 j- |% x, @$ b正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
& j- z7 `$ w0 M+ D' C


& N, i$ m5 _  c! h3 G$ o0 ]

3 o/ l+ e6 v3 p- H+ D1 T, l+ l0 C
* t* J7 j6 K+ ]) R

4 U2 r3 W0 J9 A; E# M

, D8 i% h5 C# k: }1 k
' [7 J, r4 J# A) G

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享