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1、 香蕉绿茶" ^% ?7 N6 B! f' A! |! V# o
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。; m9 T; P$ ?# f. h- ?
) t- u4 U- I0 S$ s) v3 c- n& I! `8 I制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。+ K# t$ v$ G0 X6 C5 Y' u0 r2 c8 R
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。4 z% m& I8 G8 }; @
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。+ ?5 P4 c2 c2 @! [2 X# q$ k
( e" J! i- Z7 U6 D! T+ O" A制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。; R5 V& ~/ m; e( N& U& t5 e7 r
. x) I. e. v6 Y/ z功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。% v3 F& I: c! y, S6 {
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4 、红枣花茶8 P- G6 H0 Z. ^- b
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. j7 C/ u7 r( X# ?! T0 F材料:红枣20枚、花草茶5g。+ |! b) V |/ V# E' Y- r! j
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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: J7 n8 A1 @/ C功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。9 S2 k7 T% a6 N; ]) Z: ?+ d8 B
. _ R5 L) z) j4 X5 、柠檬红茶
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4 M$ ]+ ? i* g) h, U材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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- T* H' D9 e; c# _" P) v+ M0 ~! k制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。+ a7 A( b6 G6 R
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶$ Y1 Q9 H6 `, j- v
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& b# ?/ n8 o8 s材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。* [8 n* U5 C3 t
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 k' L) d1 g1 `1 @! g2 D6 z
/ ?7 K8 U4 r0 z& h( i. A7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。8 I! _5 J; i j3 W* E
+ c) C9 G6 S2 w- @8 Y8 N制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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* [4 D. F/ n" _1 q0 ^- z功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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- I5 r( ?( ?! {材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。8 t, T/ k I1 f: U2 E8 b$ _
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。6 P* A B* Y: s8 m
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。% P; t% W! _. w: X. I
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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% Z3 K/ b, W" W; Y( Z( J# t功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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