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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳7 [ f" S& e: r7 W
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百合
9 m/ r6 e0 Z. M$ r9 Y7 d4 u. d“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
( ^( Z+ m6 R* z/ \ C小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。; T2 ^# P$ [" L; I: b
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。( F, K) x P7 R3 f, P, @' m
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败火关键词:心神不宁
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莲子/ a6 `& q) Q" g- \, A9 V
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
% J: @3 `) X. s) q3 W, K小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, {/ l" y4 U- U# U/ X4 m强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。4 Z; ^% C" x( n
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败火关键词:面色晦暗
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3 [/ h5 d0 ] p6 O( ~7 b银耳
( n& n9 _& J# ], \. j& D" p. Q每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
2 G2 G- A! `' n小零嘴食用:& s! q/ `6 z" d2 b( M4 _. U1 M
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
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将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火- q' `% g! b8 d& R& w/ [1 Q- j
( G5 @- g. W, C% T& f0 q+ g秋梨9 f2 \, |- j6 n1 T7 x
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。" I) k6 j( M T3 e! ]1 J. v2 ^4 ?4 R
小零嘴食用:
( `9 c; e; c) b: h% [, n7 g2 t买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。* H% z2 O. H' ]# h7 R
强效食补:
- M+ ~/ H8 M6 R# |2 |把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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! z; r( @8 o3 k8 i西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。: P. y% Z/ M9 ]0 S0 ?
小零嘴食用:0 W: Q; q6 a* v% c7 Q4 W0 L
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
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在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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~; n/ M5 A, u& O败火关键词:体态臃肿1 u" |- z! W1 i, J6 m+ Y0 c
) p: Q) W1 ?6 d秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
/ v4 e6 a9 x5 l8 D; ]' M& ?小零嘴食用:9 `1 R K% m; x o& s
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
: E: D: L2 q8 X" O强效食补:, i" S9 W' L0 L; [8 U
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。- i) t* H- c2 ^7 g2 _: ~5 D4 e6 S, h
9 Z+ [; `# P! J* T/ v1 n7 W/ U8 C# ]败火关键词:筋骨疼痛
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山药! N/ F& ~" {/ x# h3 _
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。+ F. r4 W+ b$ B1 n3 _% s) u6 V
小零嘴食用:
( ^* P6 m( t( A将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。1 ?9 [* e7 \ I
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。% d1 Q: ~7 J) K0 k7 L# e7 Q
6 J! l2 m+ w1 L败火关键词:大便干燥. R' c1 ]0 \# n: o1 M& y) p$ Q3 e
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芝麻
- O$ V% ]* V! _5 r Z9 D5 O1 W) N) k可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。2 O# a, Z) H6 t& y
小零嘴食用:
9 t! W- Z; d6 b) V. E" C面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
, o$ _6 n0 f# s1 x y强效食补: ]9 E S: f1 H K: E* B
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。3 S2 C7 F Z# J+ n6 ?4 R
7 O5 [0 {. N; ?( k% x( r败火关键词:肌肤无华. R- g: I0 j6 I7 q2 R
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蜂蜜
: ~( X7 q4 |+ o& G& G# R; j营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。+ H# g$ K t% X) O9 X1 a: K
小零嘴食用:% E% a0 M9 j, g$ h; \( g K' F9 l: O
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。8 ?! o& e3 @( L7 e, w
强效食补:
- @$ h7 p! ~% Q在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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7 T& j$ K* x3 C; C乌龙茶4 Z' K+ n/ s. C3 P8 r
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。% W$ S0 ? R2 h9 k B" l. n
小零嘴食用:
7 U* D2 W' u) u8 I5 g和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。7 [4 f7 \% m' k
强效食补:
e' t: O2 Z$ Z0 U l6 U7 F乌龙茶
- c6 @2 _ \# y7 T不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。/ U+ J! t3 A0 d& y8 p0 L& D
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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