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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳! d# H* l% ~3 Z! _8 v) X( [" j
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百合
4 j- d' k+ Y* c. S“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。4 n0 z- d F: [" m& {4 p% A
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
8 h+ P+ U1 i* p强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。, A6 Y9 a. p7 a* X
, s3 P" W) V, p! J* V' Q9 Z& p败火关键词:心神不宁
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% M- M$ A% w M莲子
/ M' n0 N% k2 d5 {' F1 b( W: ~莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。% i2 O4 `2 |! p9 w n# a$ L- }8 c
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 g+ \& w0 c+ c- o强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗
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银耳. J* o2 j3 Y% @ u
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。( q* y5 d8 b2 Y; @& b% F
小零嘴食用:
) u) u# ~! {& M+ P6 W1 s先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。% r( t- i3 C6 w7 \6 j/ n2 \7 R
强效食补:- c2 {/ ]) {; K" U
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。3 e4 [5 {$ `. J4 s% J
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败火关键词:稍有痰火# Z) I& p0 C/ v, K* [% ~; D$ h
. J* w1 S; _0 m8 n秋梨+ _# k7 i3 S. r% \- i9 N C+ T
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。9 y6 F5 t$ Y, `) t& k" W5 D
小零嘴食用:/ H1 d; @2 C+ Q6 Y- t1 |8 W- u$ {
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。4 \) z8 a4 N& x! m8 @" c2 ]+ c
强效食补:
' U- a; H$ S1 r& {5 g把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
- f0 h( Z2 Q: o* Z' O; t! r小零嘴食用:+ z' d1 R2 W7 D6 i# }! `! `% q
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
" k4 l, k3 D A6 K' C9 G3 Q( {强效食补:
! d3 O/ N# a6 Q& U) j" b: n9 D在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。7 ?% B7 A1 w4 N3 |
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。' u( z/ A$ a* G1 i
小零嘴食用:; e$ W# s3 z" ^8 i7 A' j
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
! }+ D+ I7 p4 h% `7 i强效食补:3 R2 h+ i; e: {& j2 a, f5 E1 A
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。' Y3 p0 N X1 F) Q3 F+ ^
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败火关键词:筋骨疼痛2 A' `- g: b0 _
+ f _- W" {3 j! c山药/ A- B) C! i8 u7 H
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。% B6 n: C( r. x6 ]. A- g5 |
小零嘴食用:( \: ^$ D/ a. S, f+ e
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。3 C4 _' C) P" i# N8 E7 m5 E! T7 r
强效食补:
& G5 S* h- |9 x- M' R做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥* F3 _ m( J2 {$ b; b
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芝麻
% [0 `8 ?7 y5 N3 h! x可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
; a9 K7 p# N j, p6 R小零嘴食用:
7 \% F3 o2 a; p% ^$ y2 j: X! [面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。. A7 d) @, U7 K8 a9 y. _
强效食补:% C4 H5 k" P% I
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。8 F# E4 |* n8 f: \
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败火关键词:肌肤无华( R6 H7 h& I, v4 N- U
1 ?% x9 S2 z7 ]# F+ l" P蜂蜜
4 Z& s! G$ d5 K7 j0 }5 l* c, Q营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。' R! }. B' M# d, W7 A
小零嘴食用:2 f6 m, m' j6 J4 u" b- O$ T; m
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
, z" d, S; o" M8 o. z- V) x强效食补:
% H& W) I- a: |; I% S) j在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。0 A+ B; u( {/ s: ~+ g( ]
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败火关键词:口干舌燥
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0 \$ M" ]/ U- s- L乌龙茶9 ^' x: h, h& ]0 J7 w) U! g
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。2 I5 P0 p* @- a0 K% N+ y; D* P
小零嘴食用:5 C1 b H' `* t; L
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。# V* j0 {" P* U# C* e9 B. n
强效食补:
; F, g* L4 D: m% }. f6 n$ s乌龙茶
- p" f- ~. p4 i w( g( u2 J0 }; o不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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& E5 }/ D- v) U; V[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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