【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
6 ~  u7 I  j" ?+ Y5 J
百合
9 E' K, N2 k$ o% O; P  ?“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( S. e- Z) S. I# a9 A2 e5 i5 u5 ]9 o, L小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 _1 i/ q& g0 D/ ]6 q) Y强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
" X# g1 i) C% J) Z/ _" Y
$ d$ O, J4 T' W$ ]) y1 G莲子
* g" i# Y) E, |" e$ j6 d/ M" Z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
' m- ~  ~! `# l5 o7 z: n
银耳
0 c% J3 z) a! F2 ~4 }4 I每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
4 X+ j# P1 L; F+ `& I( F先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
+ s0 P% L0 [6 O* K
败火关键词：稍有痰火
9 X" V. D, _1 C# c; L8 v1 Q
% F3 ^) n7 I9 y秋梨
0 P, B! g2 f* Y“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
! u( s/ t# S! m( S6 V买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' ?4 Y5 ]. e. T5 Q! q( H8 C4 q强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
" d3 y5 d* \, |* I# U2 V+ }) j

败火关键词：身体虚弱
3 x' x: M" ?9 h) N9 r, h3 v
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
1 P8 O/ Y* [! g1 X+ T2 R小零嘴食用：
3 l2 W; y0 r) F' W& v) i/ m市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
. v9 v& h/ W! H' k$ J在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
; t$ x+ O& A. h/ |' M3 e  V
. M8 r9 ]+ v9 v8 \/ q( g败火关键词：体态臃肿

: b- S3 u, o; i/ \3 u秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
) M( z% b+ h  [3 H小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
) x$ n& p" ~) r将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

" T0 I. \- D# ~4 X9 }败火关键词：筋骨疼痛
: T/ C( h* u, K" k! R& y
! R, n2 m# I5 w山药
! `6 {$ S6 y0 g/ L' a" Y也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, n% M9 y2 m. N5 m强效食补：
% |! e+ ~' p' @% h0 s做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
" Y* B. d9 \, E+ X* u
芝麻
* [2 m5 ^9 \! @, t$ n可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
+ Q& Y& l/ b# v/ B) x# P. o5 j面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
* {* W( Z# F) h! ]5 a" j强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

& k9 |& N9 w+ v# O6 o3 K败火关键词：肌肤无华
+ q. f( z3 e/ \8 o' X6 T  I
蜂蜜
; V0 u/ g) z' B/ u营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
4 s; n9 a- W/ S% x+ Q! L蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
1 `+ {3 ]- ^* W5 g% ^在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
+ L  P& B$ n) o% H
2 d" \% u$ ^; ^# o; `+ g败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
: \2 \2 ]+ \& M. e7 L& \  i- M& b和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
. ^5 r: z- a) f) n6 n, h$ ]( [8 ?强效食补：
# _& J8 S# h  V/ {: L乌龙茶
, w' X/ z; ^, _( S* M+ ~不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
$ B2 ?6 ?# D: S/ z
: v* g: {% F8 r  l, i1 P[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.