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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 1 p7 i% s8 {9 b8 |
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 9 k+ W7 Z0 S7 x' A5 M3 `3 b! w: r4 l/ B
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ @& Z/ M, L2 h9 [; a: Y6 D+ T> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
2 t3 e5 V" q% r8 v> > 4. 多喝酸奶
8 l% J: G- f1 q2 _% y6 `/ i> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
4 B ^% Q% ~4 _9 H. ^7 b. @> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* z2 d5 ~4 u* D* t9 `> > 7. 饮绿茶胜过红茶
8 o9 ^; q1 {6 C4 m+ f; ~> > 8. 重视早餐多过晚餐
' E! a8 t( u: z- T8 G! N, h2 Q! R4 i> > 9. 控制盐的用量
! F, J, S9 p3 J> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
% V2 s6 ?! A5 _0 x% K- I) t& ?> > 11. 经常嚼口香糖 * |* S! U: @4 p4 j$ h
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 / w. G( V/ v5 x$ t
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & d% [. q+ m8 H/ M& s
> > 14. 每周至少吃一次鱼 5 U# m" g, U; u9 v
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
6 o+ l! v) o) e' x5 y, I( X> > 16. 不喝久煮的火锅汤 . r, g& Y6 L# z. B1 p) Y; c
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 8 [3 V" p& y n$ F9 \
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 " H/ j( `' F9 Y% r4 [; m/ C
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 d" Q+ A- b" K7 b+ A+ X3 m> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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