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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 $ M) h) q" e! L5 ^5 _
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ) ~( N/ I+ p+ T' y8 d2 K7 V
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
! M3 q* Z4 N1 D2 P/ h' |; }8 M> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
! H: J) @4 @, W3 H5 O7 F' @8 Q, D> > 4. 多喝酸奶 ( P, r1 D2 ` m
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
9 p' |7 ^. `- V* P& r1 R> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# k) h: X1 A' Q% \+ O; T" r4 Q; c> > 7. 饮绿茶胜过红茶 ' x$ c2 I, l6 M0 s- N3 [' `
> > 8. 重视早餐多过晚餐
! g9 ~& _, W0 x7 T2 C( z8 |> > 9. 控制盐的用量
, {9 ], k! S) X5 I# }> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
) @# r2 `1 U4 p) k- S; a7 V> > 11. 经常嚼口香糖
. j4 N, I9 o/ r$ j> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
7 G& ]- n% Y$ w# F> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 9 ]6 i( f; |# G6 |2 O" r
> > 14. 每周至少吃一次鱼
; k6 m! P5 L) r3 a( p4 J> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
$ L# q i8 {6 T; q> > 16. 不喝久煮的火锅汤
* v6 s( U7 V0 I8 Q% F> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 # ?9 I8 U9 a9 i% O
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
- I9 z9 p6 ~. U4 }0 d> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) n/ f' t' Q4 \$ i# g2 F> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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