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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克3 q! r8 l0 g% ]8 ~
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
* [0 [. Y }6 T* K6 T7 N攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到! _. e: r; Z" p: Z2 `
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。: X# l0 l6 s. y7 m: I7 U3 N
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
0 k! c8 c2 p# ^8 c0 y4 k都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
, C2 s; \- S9 [5 ~5 z$ y「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
g0 b; q. D$ K' ^赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
' F; U7 f0 }4 t7 x诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ]$ } F+ a# G; E V2 E0 @7 N; m2 s6 n
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。: H8 j x2 [' N0 R: ]
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& ?9 j) Q/ R( O* r攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感) I! s5 c1 b( a! S
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。3 {( {% |' e9 x" Z% o4 L
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增强体力(Strength):8 }& c+ n; [9 Y3 n! p# u
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。* d2 G. Z; j# H5 t
. a% a" L x$ c5 I. A0 V$ O& W, M! m集中力(Concentration):9 j/ V1 l8 ^8 Z! N: ]' _, F O
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。+ U+ Q# ]. Y# F& R5 i3 {' K# P
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进取心(Initiative): c$ X# w% o* V
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。1 [, K7 V# [4 ?6 \, [2 M) _' I
5 Z* Z' T6 l" q0 \自信心(Self-Confident):
7 ^: g* X- d' b5 K面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
6 ` D- C+ q8 d$ L被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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