教你24小时护眼锦囊：5 A7 p0 P* ]) X/ W3 Y7 f
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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) ]" ~' W; h3 L5 ]2 q' Z* a7 d5 t· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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8 X6 b0 Q/ j9 ~' Y& r) g. G· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。/ ^# q, \6 l/ n1 y2 O
0 G+ q5 w) Q( s·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。# T$ A3 ]! g9 Z1 X7 h5 m" m
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还有记得：
, }5 N5 f9 D4 W! K戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 7 e) U I6 \! d/ b
如果你都做到了，就会＝
9 E: Z3 }3 T9 X" _' u拥有一双媚眼
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。! g* Q& b: Q. t# X0 ]
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。; ~ p( x8 W! u- v3 o9 k
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发表于 2008-7-22 20:25
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