|
28天的美容月历$ W+ K+ Z5 U" s0 Z* Z- z* r7 p- C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
! |* o% S; S, ]. E$ n; H . E$ \1 _( D p
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。9 K& ?+ G) E R, P
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。/ j0 W7 s7 y% L, U+ G* n
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
# n% L( _( m& ]7 `; ]排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
+ ?: C- `) g$ _& k6 b) M' k4 ?黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
0 W6 S! l. W$ {: o; m$ u
* P0 l% ^) u" I/ [, R
( Z. ^5 v4 A/ z/ [8 a 女性荷尔蒙
* ]9 I7 O1 k/ G, Y: I女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 n( q2 }# Z1 Z% |卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。7 Q! R% x: A/ z; |. L* k
! K( [7 l& u" \' p, L: [9 u
4 H/ _1 g6 b% q6 J) e+ Z* v
体温) v8 A5 z5 ~; K$ ?$ R b- S$ @
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
, K3 ~& U; Y7 @+ ]( ]7 F/ V. r. ^- ~8 o0 f
4 E( d- h# V% N* X8 N' o 皮肤的色泽
8 G) i" K/ {1 K9 C皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' g/ y' v5 T: i经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
! D* o% s% w; ?9 V) u卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 N \8 J7 e. D( y, B1 n# h
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。% |( _2 T7 `# Y _) I# L
- U% d) N& ?) d h5 R/ [
" b; m+ @6 h' L* m. s 皮肤的状态
; a1 n. e& G% ]; C2 l. s卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
6 M0 A/ x, V1 _黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. L, K+ u1 Z5 s Q$ L8 N& e1 a
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
+ W( n Z# \$ j ~& a1 X" O' C4 q& H. \6 _# i5 \
" e1 r3 I/ }0 S+ l* S5 R
5 h, o! X: D* ?( b! o- @4 ?
1 `6 ]3 K7 U0 R& H" s& c 情绪与健康% m; G3 }+ i1 Y; x( G
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 M, W4 e/ |2 S7 u4 n9 q U经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
! V4 S2 z' J i4 e卵胞期:情绪不错,精神饱满。3 K- u5 \, x4 ]% g S4 G
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
, j$ B9 U' K, ]% Y& c1 s, |/ h% m
8 i, a, l' G7 I$ [% v- r0 `( ] ( W) }* i, U9 P4 W8 _/ A
7 L% P% |$ w% ?1 v 5 s7 V0 j+ K4 {& O! J. a
5 \$ e [2 R' [/ Q/ V |
|