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28天的美容月历
0 Y) P$ c- u0 x1 q4 ^上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ E9 @( j& ~, d& n6 \* a6 m
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, E5 E* _' @) P- b) w, [! G
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。3 T6 ` d& A0 ?* u9 R
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)% F+ p- k- t- P: n# ]
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天). K1 b3 {3 @4 C
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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$ E1 Y( ~' ~) h3 {- q- u' p9 w4 ? 女性荷尔蒙' z3 X8 v) A M- f* b
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
o# i2 q; M$ m+ K3 o& ]卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温3 [9 w1 g9 s' R3 p9 @
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。$ j4 `. l T* X3 Q) U
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6 H- C' H, r7 c, q9 _4 U3 Y 皮肤的色泽& I% P% M- L6 T; u7 }7 S+ b- c
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
" J* ?- Q- [* Z3 q经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( i' o4 d1 |* @卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。+ R% L8 |& X( B4 t' K* D% @( Z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态$ M3 w9 J8 a( a3 n+ ]/ L
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。) K- ^9 P& M- v; a' M& s: g0 | k
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; h0 P+ k4 X+ W7 T- C+ Y经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。4 j5 b* w$ G% k1 {! U% p2 @1 t
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7 K9 q; G/ K* N4 A 情绪与健康
7 |/ G+ S; D0 ]# v$ z. Q荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。" P/ ?4 @' j7 K$ w0 A5 z
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。- Y- T, u: t2 `
卵胞期:情绪不错,精神饱满。" t9 X' s; `# i) k' |! h, r
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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