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28天的美容月历/ u7 @# R1 ~* m& ^# Z) f. u
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
" {3 V3 X9 V5 [% Z! L! m/ Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& [4 L' _( l# L卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 \# s# _, ]- t; f Y% F& f0 d
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& j" n5 k; ]+ i黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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# l) J J+ q4 ^' ^# o 女性荷尔蒙
$ ^6 a. e/ j' B, _0 {6 Z女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
! T/ E( p# \( L, a4 j# X卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 _: R |- ?7 L% q& d
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& }4 ]) M s; p7 m9 Y T. X% f 体温
! D+ J1 x: S. w3 V8 w由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: _% ~1 [: x. T- |
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皮肤的色泽
* J0 o5 H& N# u# f( x皮肤的色泽受到体温的变化影响:8 |) C7 [: U2 N; `
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. S V* T7 m! O+ f5 t% |卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
& @- a4 V8 R! w( H9 |黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。# w6 R" z3 |& V4 q% c, d
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, P1 b( H! h$ K+ ] s7 L 皮肤的状态& |8 u) t5 I5 }6 |$ ~- \% z
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。5 X' t) A' O9 q% e
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
, D5 p- B& X& g) _% K经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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; ~( }7 N! [) P 情绪与健康& x+ w5 [+ ~6 J2 d7 a+ ?) k
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ p5 [6 v* h1 A" {9 v9 V经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ O6 J+ u/ I4 z1 Q9 f- m3 i
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. X6 j" ~- z1 M8 s9 I% p, G3 j
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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