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28天的美容月历/ ~1 O6 B! Z( Q
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
" u1 }8 v7 W/ N& e- ~3 Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
$ F8 x! z. b8 A2 \% w) ?卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)% [" r: E& i a
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 e6 w# D8 R9 e/ l, @8 O黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)' i- X- h' e6 \, D# X
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. f& d' T; r0 E) H5 `# w) ^4 B 女性荷尔蒙
" [, a! I `* J+ k女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: \5 l+ y8 A* H) e卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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# \5 Y0 ?2 z) H- ?5 d 体温
F7 W# C) h5 N6 @0 _' B! y% d由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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2 }' X0 N1 S! J# M0 I4 [$ T" R 皮肤的色泽
% m Y7 w. ~, v5 \4 ^2 P7 O皮肤的色泽受到体温的变化影响:
G' Q& k! H( B. e% O+ J经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
9 Z! Y0 B t$ k( b9 t9 D& O( \* w/ t6 H卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ o" h! S4 ^' ^ N: {% O
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 w$ e/ g5 k; k2 m
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皮肤的状态; `" ~- M: y! f$ x9 D% N7 h7 R5 n
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ Y1 ^5 l& h+ k' {2 V黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
# [: k, k! b% W- U9 c. m经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康0 n; F M4 V( o* i5 t6 x$ Q; L
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。! S4 X0 R4 Z( T4 j; S# {2 p
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
& @& a# R: P3 A: I0 d, k卵胞期:情绪不错,精神饱满。
" |0 X* N: R& ~' q: j" C- P, l: b黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。$ o4 d6 x% D, U$ G8 ?, n; ~
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