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28天的美容月历6 M5 P/ Z' F7 I$ j+ o* W
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 ~2 s- e; M2 N. k4 M I
$ h& p3 C1 t) t7 I) y; v0 U生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
; w# b( Q! x+ q4 P0 {2 b7 _; r. Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 f6 ]' a6 A; `( b" u# M/ ?- k卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)/ U5 C1 ?8 v& A3 l, B) |! [
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)- R2 A2 Z' C5 x9 O3 ~8 N
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天), O1 ~! Q3 Y/ u( Y, B
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女性荷尔蒙
4 n. o5 _9 h: Q5 _女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。3 W2 d) B I' a4 s1 R
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
2 v: O) d, S" I' [" H) T由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽6 B: [! F" [" Z4 P2 M
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
, l! H# O9 P4 M. S3 x @2 O& J经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, |( u b" g( _* H9 f; e
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
$ Q3 n1 G6 Q+ H* H$ h黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
* \% K! n+ B% @4 @% j卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ y. C- N4 N+ e3 k$ a* w7 R
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。9 R* W& N2 o( ]" k; k! t! K8 ]
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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8 K& `" \% ~ V/ r( V% j3 j 情绪与健康4 }/ h3 _$ x C) v! D. L
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; O0 ~2 e1 I; n% j9 g* G; \经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
( q( u; T$ J8 M卵胞期:情绪不错,精神饱满。' K8 F% d) c, H K8 {0 H4 N
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。/ |4 M0 L/ V. `1 z. h6 E2 _
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