|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
4 s+ E z6 L# x8 j" }' |0 O9 W( ~
0 z/ X5 C- I; P8 V* [ 原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。; c" \7 s- ], K+ z7 I8 i
4 |; a5 h# D5 Y9 | B/ x 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。& M. g. D0 ^- Z7 } N
) Y, F! p' R8 x! o, q6 {, ~# Z
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。% `- v, Q; k/ q$ v
. P" U7 C! O/ E! T% k" E
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载( ~. y5 i" y: j0 |$ j- L. A& g, d8 e( ^
, ~- L. x* Q1 f( c" O+ y 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡